Met je brein uit je burnout

De ultieme gids naar burnout herstel

   Bekijk promo video

7 WEKEN ONLINE TRAJECT TER BEGELEIDING VAN EEN BURN-OUT


BEN JIJ DIT?

  • Ik herken mezelf niet meer. Ik wil zoveel doen, maar ik kan gewoon niet meer.
  • Ik voel me gestresseerd en ik ben zo moe, maar ik kan niet slapen.
  • Het piekeren gaat maar door en door, ik weet niet hoe ik het kan laten ophouden
  • Ik wil altijd alles zo goed doen en ik wil anderen het naar hun zin maken, maar ik wordt er zo moe van
  • Ik kan mezelf maar moeilijk ok vinden, het moet altijd beter
  • Ik wil altijd maar doen. Ik zit vol met plannen en doelen, maar genieten kan ik niet.
  • Van de ene dag op de ander kon ik niet meer uit bed en mijn lichaam doet zo'n pijn
  • Het moet van mij altijd perfect zijn, ander wordt ik zo onrustig
  • Mensen verwachten altijd zoveel van mij. Ik kan het bijna niet bijhouden
  • Ik wordt voortdurend ziek en als ik genezen ben, wordt ik een paar weken later opnieuw ziek


JE WORDT ONGELOOFLIJK MOE VAN LEVEN VOOR EEN ANDER

Na 5 jaar werken met mensen met burn out, na zelf 1 gehad te hebben

Merk ik dat het NIET enkel gaat over het werk dat je doet


Dat is alleen maar de plaats waar jij en anderen het zullen doorhebben

Dat je niet meer functioneert als voorheen


Het gaat niet over de verkeerde omgeving op zich

Het gaat over hoe jij in interactie gaat met die omgeving

Je bent 99% van de tijd gericht op wat de ander wil

Niet wat jij zelf wil


Je bent bezig anderen te pleasen en je wil hun goedkeuring krijgen

Omdat je jezelf diep van binnen niet goedkeurt


Je houdt niet van jezelf

En je wil in een verwoede poging om bestaansrecht te hebben

Anderen overtuigen dat je ok bent

Dat je hier mag zijn

Dat je de moeite bent om graag gezien te worden


Dat is een dagdagelijkse strijd

En het kost je bakken met bakken energie

Dat je voel je waarschijnlijk wel he?


Ik voelde het vaak als een emmer met een gat in

Bepaalde momenten voelde ik de energie gewoon uit me wegstromen

Zo’n frustrerend en beangstigend gevoel

Precies alsof je er geen controle over hebt


En toch heb je er controle over

Je kijkt gewoon in de verkeerde richting

Niemand kan jou goed genoeg vinden

Dat het genoeg zal zijn voor jou

Enkel de goedkeuring en liefde voor jezelf

Zal het energielek in jezelf kunnen doen ophouden


WAT ZAL JE ERVAREN NA MET JE BREIN UIT JE BURNOUT?

  • Daarmee zal je ’s morgens wakker worden met een glimlach op je gezicht
  • Klaar voor een nieuwe dag van zijn zonder altijd maar jezelf pushen
  • Energie en levenslust voelen in je lichaam, de zwaarte heb je losgelaten
  • Genieten zonder ergens te willen geraken, gewoon omdat het goed voelt
  • Durven zeggen nee, dat niet en ja, dat voelt goed. Jij staat aan het stuur van je leven
  • Blij met wie je bent want je bent al goed genoeg
  • Kiezen hoe jij wil leven zonder altijd te wil pleasen
  • Rust voelen ook al is het druk rondom jou, het bepaalt jou niet meer
  • Ademen doorheen ongemak of stress waardoor je er veel sneller doorheen gaat


WAT KAN JE NU DOEN?

Ik ben gespecialiseerd in chronische stress, burnout en angst sinds 5 jaar.

Om meer mensen te bereiken heb ik Met je brein uit je burnout ontworpen die letterlijk een blauwdruk is voor een stressvrijer leven. Schrijf je in om zelf te beginnen aan je mentale en emotionele herstel!


3 REDENEN OM DEZE CURSUS TE DOEN:

REDEN 1: POSITIEF & RUSTIG DENKEN

  • Begrijpen wat de 5 oorzaken en 3 fasen zijn van burnout
  • Inzicht in hoe stress ontstaat in je denken en lichaam
  • Trainen van je denken zodat jij meer energie kan krijgen en behouden
  • Van jezelf leren houden zoals je nu bent

REDEN 2: ACTIEGERICHTE TOOLS

  • Aanleren van meditaties en oefeningen die je stress op korte en lange termijn verminderen
  • Oefeningen om minder te piekeren
  • Leren je lichaam aanvoelen en van daaruit beslissingen nemen

REDEN 3: MEER ENERGIE

  • Leren genieten zodat je je energie kan opladen
  • Gemakkelijker nee zeggen
  • Perfectionisme los laten
  • In het moment zijn ipv enkel gericht op resultaten


HOE ZIET DE BEGELEIDING ERUIT?

Je ontvangt elke week

- een videoles

- opdrachten en meditaties

Elke week bouwt verder op de ander zodat je een stevig fundament bouwt om tot herstel te komen.


DIT IS WAT ANDEREN ZEGGEN OVER DEZE CURSUS

Ik ben rustiger geworden doordat ik bepaalde zaken op een andere manier bekijk.

Ik maak mij minder druk in kleine zaken waardoor het te snel boos worden nog zelden tot niet voorkomt. Kleine problemen kan ik beter relativeren.

Ook grotere problemen blijven minder in mijn gedachten vasthangen.

Zowel het mediteren als het praten over de verschillende zaken hebben mij goed geholpen. Ook het ‘het is al OK’ zeggen in mezelf heeft in het begin wel verschil gemaakt.

- Solange C.


Hoewel ik aan het begin van de begeleiding enorm gericht was op ‘de ander’, wordt ik me steeds bewuster van mezelf. En dit op alle vlakken: fysiek, mentaal, maar ook emotioneel.

Zo leerde ik meer bij mezelf te blijven ipv me te verliezen in de anderen rondom mij.

Jouw rijke kennis die me steeds weer triggerde om net iets ruimer en nog meer buiten mijn comfortzone na te denken.
Maar zeker ook je metaforen en quotes blijven me bij en helpen me op moeilijkere momenten.

Hetgeen me vooral opvalt, is dat ik me ten eerste bewuster ben geworden van mijn denken, maar ook mijn gevoelens. Zo zoek ik ook sneller de behoeften achter bepaalde emoties.
Ten tweede zoek ik nu vooral naar mijn ‘eigen waarheid’ en niet naar wat ik denk dat anderen zouden denken. Jouw zinnetje: “Is dat zo?” maakt me daar steeds weer even terug van bewust.

En ten derde leer ik ook stap per stap (met vallen en opstaan) buiten mijn comfortzone gaan (zoals sneller mijn grenzen aangeven en neen durven zeggen).

- Leila VDK


HEB JE ER GRAAG PERSOONLIJKE BEGELEIDING BIJ?

+1 sessie ter waarde van 50€ = 207€ (5€ korting)

+3 sessies ter waarde van 150€ = 307€ (15€ korting)


WIL JE GRAAG EENS MIJN GRATIS MINI-CURSUS TESTEN VOOR JE BESLIST?

Ga naar hier naar de gratis cursus: Burnout Startkit of Detecteer je denkfouten



Start nu!



Jouw begeleider


Lieze Lambrecht
Lieze Lambrecht

Aangenaam!

Ik ben Lieze, een psychotherapeut en stresscoach uit Lendelede (Kortrijk), België.

Dankzij mijn meer dan 8 jaar diepgaand werk met clienten, die elk op hun eigen manier hun werkleven als stressvol ervaren, begrijp ik dat lange termijnoplossingen het antwoord zijn.

Als je met mij samen werkt, geek ik jou geen quick fix want dat brengt je terug naar af op korte termijn. Stress is iets dat zich opbouwt over een langere tijd en veel mensen weten niet eens dat het een groot deel uitmaakt van hun dagelijks leven.

Met de juiste informatie en methodes, kan ik jou leren hoe om te gaan met stress op dagelijkse basis en een gezonde geest & lichaam te creëren. Met als doel je werkomgeving en persoonlijk leven opnieuw te balanceren.

Je verdient het om gelukkig te zijn en ik ben hier om je te helpen naar meer kalmte, geluk en energie!

Warme groet,

Lieze


Stichter van Stress solutions

www.stress-solutions.be

Email: [email protected]ess-solutions.be


Vaak gestelde vragen


Wanneer begint en eindigt de cursus?
Je hebt altijd toegang tot de cursus! Je kan het volledig op je eigen tempo doen. Jij bepaalt wanneer je start en eindigt.
Hoelang heb ik toegang tot de cursus?
Eenmaal je de cursus hebt aangeschaft, heb je ongelimiteerde toegang zolang je wil.
Wat als ik ontevreden ben over de cursus?
Ik zou je nooit ontevreden willen zien! Als je niet tevreden bent, contacteer me binnen de 30 dagen van aankoop en je krijgt een volledige terugbetaling.

Start nu!